YOSHI YOGA

​人と比べなくていい。自分を知り、自分で整える夜のヨガ 『一宮公民館クラス』 ​ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊画像はAIによるイメージです＊ 「最近、自分の心や体の声を聞く時間はありますか？」 ​ヨガは、誰かと競うものでも、ポーズの完璧さを目指すものでもありません。 大切なのは、今の自分を知り、呼吸を通じて自分を整えていくこと。 ​毎月第1・第3木曜の夜、40代〜60代の方々を中心に、 穏やかな空間でヨガを行っています。 10年以上続くこのクラスは、すべての動きを自分のペースで行う、 とても自由な空間です。 ​ 【このクラスで大切にしていること】 ​人と比べない： 自分の体調と相談しながら、心地よい範囲で動きます ​自分を知る　： 呼吸を深めることで、自分の心と体の「今の状態」に気づきます。 ​自分で整える： 日々の疲れや緊張を、ヨガの力で手放します。 ​ 「運動は久しぶり」「体が硬いかも…」 そんな方こそ大歓迎です⭐️ スポーツクラブ入会は少し敷居が高い感覚の方も、 ここでは安心してご参加くだ