YOSHI YOGA

コンディショニング 気持ちいいと思う運動を続けることでホルモンの分泌をうながす パーソナルセッションでは 作業療法士としてのリハビリ医療の視点と ヨガ指導13年の学びと実践から 来てくださる方々の現状に合わせたコンディショニングを行なっています ・ヨガ視点から呼吸法　アーサナ(ポーズ)を通して身体を感じる ・リハビリ医療の視点から解剖学的に現状を分析してお伝えする ・トレーナーの視点から必要な筋力の向上を促す 皆さんの現状に合った内容を お越しいただいてる方々ごとにお届けしてます どなたにも共通してお伝えしているのが 「呼吸」 です 一日２万回以上行ってる 「呼吸」 生きていくためには必要不可欠 意識しなくても行えているもの 現代人のほとんどが「 吐く」ことが苦手 で 短く「吸う」ばかりの 早く浅い呼吸 交感神経を高めすぎ 肩や首を無理に使い 肩こりや首の不調　そして腰痛へ お腹の不調や睡眠不良へ 「呼吸」 へのアプローチは 現在痛みを持っている方 高齢の方々 しっかりと運動をされている方々 どの方々にも体感できる 必要なセッションです この「呼

YOSHIYOGAカウンセラー養成講座

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『70才　80才になってもヨガを教えていたい』 私のこれからの明確な夢と目標 その考えを簡単に揺るがす出来事が先月起こった 椎間板ヘルニア 痛みからのネガティブな感情と不安 50代半ばを向かえる自分のこれからの働き方 痛みを通しての自分の身体の気づき...