三寒四温

昨日は雪景色

今朝はマイナスからの始まり

明日以降は

最高気温が20度近く

三寒四温と言いますが

寒暖差は自律神経の乱れ

免疫力の低下にもつながります

室温

体温

今この時に意識を向けて

調整していきたいですね