YOSHI YOGA

ブレスメディテーション オンラインクラススタート 毎月　土曜日10時半〜　2回 　　　木曜日20時〜　　2回 Zoomにて　30分　アーカイブ付き ドロップイン　2000円 月利用（4回）7000円 お支払い　PayPay　銀行振込　 定員8名 オンラインにて あなたの場所と繋がります アーカイブ付きなので 忙しい方々にも自分時間で スタートとなる11月のテーマ 『呼吸を知り　自分を知る』 呼吸から自律神経へのアプローチ 毎回呼吸のヒントをお伝えしながら 自律神経を整える呼吸を体感します 〇１１月メニュー〇 11月8日㈯　10時半 　 今の呼吸の確認　横隔膜呼吸　  11月13日㈭　20時　　眠りへ導く　片鼻交互呼吸 11月22日㈯　10時半 　すっきりクリアにカパラバディ　　 11月27日㈭ 20時　　　眠りのヨガヨガ二ドラ 呼吸に意識を向けて マインドフルな時間をご一緒に 御予約　ご相談 yoshiyoga1220@gmail.com お声かけください #オンライン瞑想 #オンライン呼吸 #オンラインヨガ #ブレスメディテーション