２０２５年１１月 ブレスメディテーションオンラインクラス スタート
- YOSHIYOGA
- 10月18日
- 読了時間: 1分
更新日：11月4日
ブレスメディテーション
オンラインクラススタート
毎月 土曜日10時半〜 2回
木曜日20時〜 2回
Zoomにて 30分 アーカイブ付き
ドロップイン 2000円
月利用（4回）7000円
お支払い PayPay 銀行振込
定員8名
オンラインにて
あなたの場所と繋がります
アーカイブ付きなので
忙しい方々にも自分時間で
スタートとなる11月のテーマ
『呼吸を知り 自分を知る』
呼吸から自律神経へのアプローチ
毎回呼吸のヒントをお伝えしながら
自律神経を整える呼吸を体感します
〇１１月メニュー〇
11月8日㈯ 10時半 今の呼吸の確認 横隔膜呼吸
11月13日㈭ 20時 眠りへ導く 片鼻交互呼吸
11月22日㈯ 10時半 すっきりクリアにカパラバディ
11月27日㈭ 20時 眠りのヨガヨガ二ドラ
呼吸に意識を向けて
マインドフルな時間をご一緒に
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